اشتباهات استفاده از نوار بهداشتی؛ ۱۲ کاری که نباید کرد

مهم ترین کارهایی که هنگام استفاده از نوار بهداشتی نباید انجام دهید این هاست: نگه داشتن بیش از حد نوار، استفاده ی همزمان دو نوار، دوش واژینال، ریختن نوار در توالت و نادیده گرفتن علائم هشدار. این اشتباه ها باعث نشت، تحریک پوست، بوی ناخوشایند و گاهی عفونت می شوند. در مقاله ی فارس رعنا ۱۲ اشتباه رایج، راه درست هر کدام، روش صحیح استفاده و علائمی که نیاز به پزشک دارند را توضیح می دهد. این مطلب جایگزین نظر پزشک یا متخصص زنان نیست.

چرا استفاده ی درست از نوار بهداشتی مهم است؟

نوار بهداشتی هر ماه ساعت های طولانی با حساس ترین پوست بدن در تماس است. رطوبت، گرما و تماس طولانی می توانند پوست را تحریک کنند و محیط مناسبی برای رشد باکتری بسازند. استفاده ی درست، یعنی انتخاب اندازه و جذب مناسب، تعویض به موقع و رعایت بهداشت دست، احتمال نشت و ناراحتی را کم می کند و راحتی و اعتماد به نفس شما را در طول روز بالا می برد. خوشبختانه بیشتر مشکلات با چند عادت ساده پیشگیری می شود.

۱۲ کاری که هنگام استفاده از نوار بهداشتی نباید انجام داد

۱. نوار را بیش از حد روی خود نگه ندارید

نگه داشتن طولانی نوار، حتی اگر خیس به نظر نرسد، رطوبت و گرما را در ناحیه حبس می کند. به طور معمول هر ۴ تا ۶ ساعت یک بار و در صورت پر شدن زودتر، نوار را عوض کنید. برای جزئیات بیشتر درباره ی زمان تعویض نوار بهداشتی و روزهای پرخونریزی، مقاله ی مربوط را بخوانید.

۲. از نوار با عطر تند استفاده نکنید

عطر و مواد معطر ممکن است پوست حساس را تحریک کنند و باعث قرمزی و خارش شوند. اگر بعد از استفاده از یک نوع نوار دچار سوزش شدید، آن را کنار بگذارید و محصول بدون عطر را امتحان کنید.

۳. نوار روزانه را جای نوار پریود به کار نبرید

نوار روزانه برای ترشحات کم ساخته شده و ظرفیت جذب خونریزی دوره را ندارد. استفاده از آن در روزهای پریود باعث نشت می شود. از طرف دیگر، پوشیدن دائمی نوار روزانه هم ممکن است رطوبت را در ناحیه نگه دارد؛ آن را فقط وقتی لازم است استفاده کنید.

۴. اندازه و جذب را اشتباه انتخاب نکنید

نوار کوچک در روزهای پرخونریزی نشت می کند و نوار بسیار بزرگ در روزهای کم خونریزی ناراحت کننده است. اندازه و میزان جذب را با شدت خونریزی هماهنگ کنید و برای شب از نوع شبانه و بلندتر استفاده کنید. برای انتخاب درست، راهنمای انتخاب نوار بهداشتی را ببینید.

۵. دوش واژینال نگیرید

شستن داخل واژن با آب یا شوینده لازم نیست و می تواند تعادل طبیعی میکروب ها را به هم بزند. فقط ناحیه ی بیرونی را با آب ولرم بشویید و اگر شوینده استفاده می کنید، نوع ملایم و بدون عطر باشد. اگر ترشح یا بوی غیرعادی دارید، به جای شست و شوی بیشتر با پزشک مشورت کنید.

۶. با دست کثیف نوار را عوض نکنید

قبل و بعد از تعویض نوار، دست ها را با آب و صابون بشویید. چسب و سطح داخلی نوار نباید با دست آلوده تماس پیدا کند. نوار جدید را فقط از قسمت بیرونی و لبه ها بگیرید.

۷. نوار استفاده شده را داخل توالت نریزید

نوار بهداشتی در آب باز نمی شود و لوله را می گیرد. نوار را داخل پوشش خودش یا کاغذ بپیچید و در سطل زباله بیندازید. این کار هم لوله ها را حفظ می کند و هم بو و آلودگی را کمتر می کند.

۸. لباس زیر تنگ و غیرنخی نپوشید

لباس زیر تنگ و مصنوعی هوا را عبور نمی دهد و عرق و گرما را بیشتر می کند. لباس زیر نخی و راحت انتخاب کنید و نوار را کاملا و صاف به لباس زیر بچسبانید تا جابه جا نشود.

۹. دو نوار را همزمان استفاده نکنید

دو نوار روی هم فقط گرما و رطوبت را بیشتر می کند و معمولا نشت را هم حل نمی کند. اگر یک نوار کافی نیست، نوار با جذب بیشتر انتخاب کنید و اگر خونریزی بسیار زیاد است، موضوع را با پزشک در میان بگذارید.

۱۰. علائم هشدار را نادیده نگیرید

خونریزی بسیار شدید، لخته های درشت، بوی تند همراه با خارش و سوزش، درد شدید یا تب را سرسری نگیرید. این علائم می توانند نشانه ی مشکلی باشند که به بررسی پزشک نیاز دارد. در بخش علائم هشدار، فهرست کامل تری آمده است.

۱۱. نوار را بدون پوشش در کیف نگذارید

نوار بیرون از بسته یا روکش، با گرد و خاک و رطوبت آلوده می شود. نوارهای اضافه را داخل کیسه ی زیپ دار یا روکش خودشان نگه دارید. قبل از استفاده هم سالم بودن بسته و تاریخ مصرف آن را بررسی کنید و نوار پاره یا باز شده را به کار نبرید.

۱۲. به جای نوار از دستمال یا پارچه ی نامناسب استفاده نکنید

دستمال کاغذی یا پارچه ی معمولی جذب کافی ندارد، جابه جا می شود، نشت می کند و ممکن است پوست را تحریک کند. این دستمال ها برای نظافت عمومی مناسب هستند، نه جایگزین نوار. اگر در شرایط اضطراری مجبور شدید، فقط برای مدت کوتاه و با تعویض سریع استفاده کنید. برای انتخاب دستمال مناسب نظافت، راهنمای خرید دستمال کاغذی کمک می کند.